瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力，选取以下穴位进行艾灸保健可以调畅气机，保证气可以推动血液在全身运行，调节血液的运行量，血活起来了，能量充足了，凝集的瘀血就消散、溶化了。
艾灸膈俞穴
膈俞穴的位置：膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，从肩胛骨下缘的连线中可以触摸到第7胸椎，其下凹陷处旁开2横指宽处就是膈俞穴。
艾灸方法：采用回旋灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。
艾灸时间：每日灸1～2次，每次灸10～20分钟。
功效作用：行气解郁，散热活血。
艾灸血海穴
血海穴的位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸（3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。取穴时，膝盖用力将腿伸直，在膝盖内侧会形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。
艾灸方法：此穴可自行艾灸。采用温和灸的方法，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：每日灸1～2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效作用：养血润燥。
艾灸内关穴
内关穴的位置：内关穴位于手臂的内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右手各有一穴。取穴时，将右手的中间3指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。
艾灸方法：可自行艾灸，宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热为度。
艾灸时间：每日灸2～3次，每次灸10～20分钟。
功效作用：宁心安神，理气止痛。
艾灸合谷穴
合谷穴的位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
艾灸方法：采用温和灸，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热、舒 适为度。
艾灸时间：每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效作用：通络活血，调气镇痛。
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