【艾绒】

    1.绒：绒体柔软细腻为好。如果里面有枝梗或其他杂质，就不好了。另外，可以从艾绒中取出一小 撮，用拇指、示指和中指捏一捏，能成形的为好。

    2.色：是指艾绒的色。陈艾的绒色应该是土黄或金黄色的。如果有绿色，就是当年艾。

    3.味：陈艾的气味芳香，不刺鼻。如果闻起来有青草味，就可能是当年艾。

    4.烟：好艾烟淡白、不浓烈，气味香、不刺鼻。如果将点燃的一头朝下，烟雾往上有缭绕的样子。

    艾绒是使用晒干的艾叶碾碎成绒，去除硬茎及叶柄，筛去灰屑即成，是艾灸时常用的材料。其色泽 灰白，柔软如绒，易燃而不起火焰，气味芳香，适合艾灸使用。根据加工程度的不同，艾绒有粗细之分 ，粗者多用于温针或制作艾条，细者多用于制作艾炷。质地以陈年者为佳。

    

    【艾灸条】

    1.形：艾灸条整体比较结实为好。如果艾条松软，可能是工艺不过关、艾叶质量不好，或使用了新艾。

    2、火：好艾灸条火力柔和不刚烈，弹掉艾灰，看上去是红透的样子。用手掌离2厘米左右试火力， 应该感受到热气熏烤，而不是火苗烧灼的感觉。这样的艾条渗透力大、灸感强、疗效好。

    艾灸需要的工具

    【艾灸盒】我们都知道，艾灸是个慢功夫，每个部位最少要灸10分钟，有些部位甚至要灸到半个小时以上。这样我们在操作的时候就会出现一些问题。比如隔物灸要不停地制作艾炷、更换艾炷，这样才能保持连续的热度。又比如使用艾条的悬灸，需要一直用手拿着艾条施灸，像背部这样自己够不着的部位就要找其他人帮忙了，这样也很费事，而且用手举着艾条，时间久了容易感觉累。为了把艾灸变简单，我们可以借助一些工具，我用得最多的就是艾灸盒和艾灸罐。这些工具解放了我们的双手，使我们可以一边艾灸，一边上网、工作、做家务，互不影响，省时方便。

    

    一些初学艾灸的朋友可能还没有掌握使 用艾灸盒的方法，我介绍一下我的方法，希望可以帮助有意尝试的朋友少走弯路。

    使用单眼（多眼）艾灸盒时，先点燃艾条，把点燃的一端插入艾灸盒内。然后把艾灸盒放在施灸的部位上，根据自我感觉调整艾条插入的深度。如果艾条插入时感觉松，可以在艾条与艾灸盒眼衔接的部位插一根牙签，这样艾条就固定好了。施灸过程中，如果感觉不热了，可以将艾条取出，弹掉艾灰，清理一下艾灸盒里的艾灰，然后继续施灸。还可以用双手拍动艾灸盒，使艾灰从下面的眼掉出去，感觉到不热的时候，记得一定要经常往下送艾条，这样可以使肌肤和穴位持续接收热度，记住艾灸的热度也是非常重要的。施灸结束后，将没烧完的艾条插入塑料针筒，艾条会自动熄灭。下次艾灸时，磕掉残端的 艾灰就可以继续使用了。

    

    至于双炷艾灸盒的使用就比较简单了：将整根艾条截成1/4长的段（或使用快烧完的艾条头）后点燃，等艾条段燃烧后，装入盒中。把艾灸盒放在施灸部位，盖上盒盖，但是不能盖严，最好是盖上半截，然后上面盖上毛巾，这样艾条段的燃烧就很充分。接下来，就开始享受艾灸带给我们的舒服吧！

    在使用艾灸盒的时候有几个误区：

    第一，施灸时艾灸盒下面不要放毛巾，放毛巾还不如直接使用艾灸罐更方便。使用艾灸盒的目的， 就是要使艾条燃烧时产生的烟和热直接熏穴位，只有这样效果才会好一些。

    第二，艾灸时烟和热本来就很大，如果把艾灸盒上的孔都塞住，再用毛巾盖起来，烟和热散不出去，盒子肯定很容易被烧坏。我们可以这样操作，为了减少艾烟，我是将侧眼用纸壳和胶带粘起来，把不用的上眼堵上，这样可以有效地使热度和艾烟都从下面排出去。这样操作对于皮肤和穴位的刺激力度会更大一些，但是使用前提是，要不停地往下送艾条，这样就不会烧坏艾灸盒。

    第三，千万不要图省事把剩下的艾条头直接扔到艾灸盒里面，这么做是不对的，肯定会把艾灸盒烧坏。剩余的艾条头可以用在艾灸罐或双炷艾灸盒里面继续使用，不会浪费。有的朋友可能没见过双炷艾灸盒。双炷艾灸盒里面有一层镀锌板，不会烧坏外面的竹盒。使用时可以在里面放两个艾炷，也可以多放几个艾炷，可以根据自己的施灸时间和需要的热度自由选择。我也很喜欢使用双炷艾灸盒，躺在床上 或趴在床上就可以自己艾灸，不用清理艾灰。

    【温馨提示】宝贵的艾烟很容易流失，这时该怎么办呢？告诉各位朋友，我是这么做的：施灸时躺在床上，上面 盖一条毛巾，虽然这样烟也大，但是也捂住一部分。但不能捂得太严，否则会烧坏艾灸盒。

    【艾灸罐】

    艾灸罐分为好几种，有单罐、双罐、三罐、四罐、六罐和多罐，您可以根据自己的需要艾灸。用艾 灸罐艾灸比较方便，可以边工作，边艾灸，比如艾灸涌泉穴还可以边睡觉，边艾灸。
    

    

    

    

 清洗艾灸罐的方法

    当艾灸罐使用一段时间之后，里面会出现很多污垢，所以艾灸罐要定期清理，否则会影响热度和效 果。有一位网友提供了一种方法：将艾灸罐完全浸入开水中，加洗涤灵和漂白液按照1∶1比例，浸泡几分钟，等水温不烫手就可以用钢丝球洗了。注意，浸泡时要用开水。

    此外，灸罐套再使用的时候会有很多油垢和烟垢的味道，因此也要定期清洗。有的人在使用前，会在艾灸罐外面包上一层纸巾或旧衣服布片，然后再装入布套里。这样艾灸罐套也会干净很多。这都是大家给我提供的好办法，我谢谢大家，也希望大家可以继续开动脑筋，想出更多、更好、更实用的办法。