宫寒痛经 艾灸穴位就能减轻

导读：痛经是由哪些原因引起的？对女性朋友而言，每个月总有那么几天不舒服，很多朋友还有有痛经的症状，轻者让人疼痛心神烦躁，重者则让人坐卧不安甚至痛不欲生。今天我们为大家补充讲解通过艾灸的方法来解决女性痛经的问题。

前几天我们在【穴位密码】微信号中做了一个小投票，标题是“你怎样看待宫寒”，其中有72%的女性都投了“清楚宫寒的危害，但是一直不知道怎样调理”。

今天我们为大家补充讲解通过艾灸的方法来解决女性痛经的问题，需要灸的一个穴位在肚子上，人体胸腹部的正中线是任脉通行的，中医讲：任主胞胎，实际上它管的就是女性生殖系统，任脉巡行在前边这条正中线上对女性生殖系统的疾病有作用。

作用最强的穴位就在肚脐中央（神阙穴）下面1寸处，这个地方叫阴交穴，它是阴气交汇的地方，女性以阴血为本，把阴交穴这个地方的寒气给温散开了以后，由于虚寒的问题或者寒气凝滞、血瘀问题导致的痛经，就可以通过艾灸的方法得到很好的缓解。

阴交穴的艾灸方法也很简单，点燃一根艾条，这个穴位上方可以回旋的方法，也可以雀啄的方法进行艾灸，艾灸的时间也不用太久，灸到这个地方微微发热，局部很舒服，甚至这个热向下向上有走串的感觉就可以了。

艾灸时用一根艾条，不一定非要根全灸完，艾灸是补阳气的，阴和阳互相生长，如果灸过了以后还会互相抑制，女性又以阴血为本，阳气抑制太多，阴血可能就要被耗伤，这样人可能就会口干眼干，精神烦躁的症状就容易出现。

除了阴交穴这个穴位，咱们再灸腿上的一个穴位，腿上灸起来还是方便，这个穴位叫地机穴，它是足太阴脾经上的穴位，脾的一个隙穴，隙就是缝隙的意思，就是气血最深在的地方。

地机穴的取穴方法：在内踝高点顺着胫骨往上捋，捋到差不多膝盖内侧的位置就挡手了（也就是阴陵泉穴），从这拐角到内踝高点是13寸，不同人都是13寸，这个寸叫骨度分寸，地机穴就在这十三寸之间，踝上十寸的位置。

还有一个取穴方法，13减10是3寸，我们的同身寸四指并排正好是3寸，如下图从胫骨的拐角（正好也是一个穴位：阴陵泉穴），量四指正好是地机穴。

按压女性的地机穴位她会感觉比较疼，按压男性这个穴位很用力也不会很疼。在夏天趟了冷的雨水、吹了空调，再吃根冰棍，寒气全都中了脾，寒气就往深的地方扎，在地机穴拿艾灸点熏就非常适合。在艾灸地机穴的时候，会感觉热量向上向下的串，有时会感觉传到小腹。

如果有些女性朋友经常发生痛经的问题真不能小看它，因为小小的一个痛经背后可能隐藏着更严重的疾病，比如常见的子宫内膜异位症、子宫腺肌症，更严重的可能还会导致不孕，所以大家出现痛经的苗头发作的时候，就不能掉以轻心，它不仅影响健康，还影响生活。